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火辣魔鬼身材七十二变，最能高效减肥的十大美女明星

0626pzn8rl4f0jx0l — Sun, 15 Jun 2008 06:33:07 GMT

冰柠檬水：宋慧乔摆脱婴儿肥

　　宋慧乔一度被人误传说是整形美女，但其实，她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　食消肿：李孝利长拥魔鬼身材

　　每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。

　　但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。

　　水煮青菜+戒甜：小蛮腰永不胖

　　很久前那个扁脸蔡依林早就被Fans淡忘啦，现在的蔡依林露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型！

　　蔡依林说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。

　　戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹

　　那个Baby Fat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。

　　戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵，都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。

　　减肥绝对是“痛并快乐着”的过程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量运动，迅速变瘦绝对不是空想哦！

　　针灸减肥：林叶亭瘦16斤

　　林叶亭可是积极思考了很久才决定用针灸减肥的，同时配合针灸师指导食谱，控制甜食。用针灸减肥不用忍受挨饿之苦，只需改变饮食方式就好，可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜，除了盐、胡椒和黑醋外，不能使用其它调味料，禁止喝饮料，因为饮料当中可能含有防腐剂，影响身体的新陈代谢功能。

　　刚刚结束第一个疗程，林叶亭就瘦了16斤，然后继续搭配一些塑身运动，很快就达到了理想体重。

　　糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝

　　香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点，但如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少。

　　穿塑身内衣睡觉：大S瘦身怪招

　　大S在书中教了大家各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：束腹马甲、下半身束裤。但是说穿了，美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时 “移位”。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。你还敢尝试吗？

　　蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤

　　喜欢吃甜食的进进细沙，戒不了甜品的诱惑，于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　洗澡8个小时：伊能静海绵搓出好身材

　　只要有时间，伊能静就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上按摩，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。

　　吃不胖的宵夜：圆脸许茹芸变小脸

　　还记得刚出道时的许茹芸吗？那张胖胖的脸蛋，笑的时候露出虎牙，其实蛮可爱的，但是，却不够漂亮。再度复出时，许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子，当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。

　　许茹芸坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘，小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系，吃饭时间不够固定，有时半夜三更回家很饿，却害怕吃对胃造成太大负担的食物，所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面”，既美味又不会伤胃。

　　做法如下：

　　1、先将洋葱切碎，用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。

　　2、再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。

　　3、加入整罐的蕃茄连汁一起倒入，加入一些清鸡汤及月桂叶，一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。

　　如果你也是生活无规律，忙碌到连吃饭时间都没有的MM，晚上这顿夜宵或许可以让你既维持基本的营养也不会发胖。

清纯秀色好妩媚天涯“90女”极限尺度闺房写真大全

0626pzn8rl4f0jx0l — Sun, 15 Jun 2008 06:25:40 GMT

组图：帕米拉肉色吊带难裹巨胸真空性感凸点

0626pzn8rl4f0jx0l — Sat, 14 Jun 2008 10:00:02 GMT

新浪娱乐讯昨天(6月13日)，波霸帕米拉-安德森(Pamela Anderson)身穿性感吊带衫外出逛街。穿着时尚的她却无奈选择了对她来讲过于“袖珍”的肉色吊带，导致几乎1/2的巨乳露在外面晒太阳，从侧面和正面皆能看到她的“胸光四射”。更另人喷血的是了两个可爱的“小樱桃”也不甘寂寞的凸了起来，让人无限遐想。 DL/文图库供图

组图：布兰妮穿比基尼庭院大摆S形不惧肥腩外露

0626pzn8rl4f0jx0l — Sat, 14 Jun 2008 09:56:27 GMT

近日布兰妮()被拍到穿比基尼在自家庭院中怀抱爱犬摆POSE。粉嫩颜色的比基尼穿在发胖的布兰妮身上毫无美感可言，反倒是让人更注意到她粗壮的大腿和满是赘肉的腹部。但布兰妮本人却并未觉察到这一点，还十分疯狂的摆着POSE，舞动着身上的薄纱。大概是因为没有自己亲生儿子陪伴太过寂寞，所以只能怀抱着小狗顾影自怜。大笑着的布兰妮，心里的寂寥没人能理解。岱琳/文图库供图

张柏芝游日本霆锋不知行踪母子插队惹人嫌

0626pzn8rl4f0jx0l — Sat, 14 Jun 2008 09:51:46 GMT

张柏芝日前被香港媒体拍到独自带儿外出戏水

　　香港媒体日前大篇幅报导张柏芝频繁抱子回娘家，暗示她与谢霆锋的关系变紧张。最新1期《忽然1周》昨(6日)再揭露，今年4月底张柏芝带着儿子Lucas与亲友组团到日本北海道豪华游，花费几十万，谢霆锋居然不知去的什么地方，而张柏芝在机场被曝公然插队。

　　抛20多万游日本

　　《忽然1周》的报道说，今年4月底张柏芝带着儿子Lucas与亲友组团到日本北海道豪华游，总团费约合人民币20多万，而且独缺老公谢霆锋。媒体向谢霆锋求证时，他还回说：“不知道她是去东京还是大阪。”连老婆去哪旅行都搞不清楚。

　　据《忽然1周》读者爆料，4月底张柏芝带着儿子Lucas、姊姊戴碧芝、外甥、弟弟柏文、豪龙等7人组团，到日本北海道进行5天4夜豪华行。为求尽兴，同行保姆都坐商务舱、住五星级酒店，每名成人的团费高达3.5万元港币，同时包下导游、游览车，只“侍候”他们7人小组。

　　被爆插队耍特权

　　同样前往北海道旅游的游客表示，当张柏芝一行人抵达热门景点地狱谷时，有香港游客要求合影，但遭张家两位弟弟拒绝；另有游客指出，张柏芝在札幌新千岁机场通关时，“她和她姐姐各自抱着小孩，竟然不排队”，插队要海关人员先为他们办手续，其它旅客敢怒不敢言只朝他们猛瞪眼。

　　媒体日前在《证人》片场求证谢霆锋，他对妻小出国玩的事不太清楚，仅表示未同行是因为当时他在泰国拍《风云2》没空，返港后他一张旅游照也没看过，更别说老婆为他带回的日本小礼物。

图文：查理兹-塞隆性感大片--轻提大腿荡人心

0626pzn8rl4f0jx0l — Fri, 13 Jun 2008 04:12:05 GMT

　　奥斯卡影后查理兹-塞隆登上了英国《GQ》杂志7月刊封面。塞隆在接受采访时，大肆批判那些乐衷于炒绯闻的明星们。

　　这位女演员认为那些故意引起八卦杂志注意的明星“很可悲”。她说，“我曾经听有人这样说，‘你可能不是真的想上八卦杂志，但是你的职业需要你这样做。’他们认为这真的很重要。其实并不是，我觉得这样很丑陋。”

　　今年32岁的塞隆坚称向明星杂志提供绯闻并不是明星职责之内的事情。“例如有人说，你的生活现在属于我们了？”她反问道“这是一种契约吗？我可没有收到这种文件。没有人寄给我，我也没有签。”

　　她接着又说，“大家都说，‘这是你的工作’。事实上，我真不这么认为。我的工作不是走出去，然后把自己弄得很蠢的样子。”

　　塞隆现在的男友是演员斯图尔特-汤森德(Stuart Townsend)，他们俩保持了很长时间的低调恋爱关系，甚至在同一个场合工作也没有被八卦杂志逮到机会。此外，塞隆最近出演了汤森执导的新片《混战西雅图》。桑姆丸/文

秦岚奢华写真露背惊艳妆容冷艳散发金属光泽

0626pzn8rl4f0jx0l — Fri, 13 Jun 2008 04:05:05 GMT

眼前的秦岚与荧屏中的“角色”们并没有多大的不同，即便是深深的帽身遮住了大部分精致的脸庞，虽然一丝倦怠透露出这个女孩忙碌的日程。可是娇俏的身材、如水的眼神还是难掩“她的一滴泪，天上一颗星”的琼瑶式盛赞的美貌。可是万万没有想到，最快打动我的并不是这层美丽的外表，而是她绵柔的嗓音。

秦岚谈话时候的音量、语速都控制得恰到好处，嗓音柔和、不疾不徐，很快就营造出访谈的和谐气氛。她认真倾听我的问题，几乎不用细想就很快开始作答，她说这样的反应能力得益于演员这个行业……

19岁因为一场选秀进入娱乐圈的秦岚，开始为人所知是在《还珠Ⅲ》中扮演“小燕子”的情敌“知画”。得到这个角色对于当时还是新人的她并不容易，从二百多个试镜演员里被选中，到几乎贯穿全剧的表演，肯定了她的演技，也积累了她的人气。从此一发不可收地连续参演了多部品质不低、口碑不错的影视作品，《风云II》、《我和僵尸有个约会III》、《中华英雄》、《第一茶庄》……尤其是《又见一帘幽梦》的热播热评再次使她成为大家眼中的焦点人物。秦式“绿萍”的塑造得到了圈内圈外的众多褒扬，秦岚坦言在饰演过的众多角色中，绿萍是她印象最深、入戏最累的一个人物。因为要真正进入角色本身的逻辑和心理活动才能自然、逼真地表演出来，而绿萍是曾经那么骄傲又遭受重大打击的女孩，经历相当复杂的心理变化，想爱又不懂爱，高度自尊又可悲可恨。虽然在事业上非常成功，但是感情智商却几乎为零……秦岚分析起绿萍滔滔不绝，相当的深刻有见解，能看得出她在这个人物身上花费的心思。

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